Dengan membantu mengatur kalsium, vitamin K membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.
3. Pencegahan Osteoporosis
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin K yang cukup dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis.
Vitamin K berinteraksi dengan protein yang terlibat dalam regulasi keseimbangan kalsium dalam tulang.
4. Kesehatan Jantung
Vitamin K juga diyakini memiliki peran dalam kesehatan jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin K dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menghambat pengendapan kalsium di pembuluh darah.
5. Fungsi Otak yang Sehat
Walaupun penelitian masih dalam tahap awal, beberapa studi mengindikasikan bahwa vitamin K mungkin berperan dalam kesehatan otak dan dapat memiliki dampak positif pada fungsi kognitif.
Baca Juga: Enggak Harus Ikan Salmon, 5 Sayuran Ini Bisa Jadi Sumber Vitamin D
6. Penyembuhan Luka yang Cepat
Vitamin K dapat mendukung penyembuhan luka dengan berpartisipasi dalam pembentukan bekuan darah yang diperlukan untuk menutup luka dan mencegah pendarahan berlebihan.