Roti, baik roti gandum utuh maupun roti putih, adalah sumber karbohidrat yang umum.
Ada berbagai jenis roti, termasuk roti tawar, roti gandum, dan roti berbagai biji-bijian.
3. Pasta
Pasta merupakan sumber karbohidrat yang berasal dari gandum. Ada banyak jenis pasta, seperti spaghetti, fusilli, penne, dan lainnya.
4. Quinoa
Quinoa adalah biji-bijian yang kaya protein dan serat. Cocok sebagai pengganti nasi dan bisa diolah menjadi berbagai hidangan.
5. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah sumber karbohidrat kompleks yang kaya serat, vitamin, dan mineral.
6. Beras Merah
Beras merah adalah alternatif sehat untuk nasi putih. Kaya serat dan nutrisi, beras merah dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
7. Kacang-kacangan
Baca Juga: Selain Kentang, Inilah 5 Makanan Berkarbohidrat yang Turunkan Kolesterol