GridKids.id - Adakah di antara kamu yang merasakan lelah usai melakukan suatu aktivitas?
Bila kamu merasakannya, bisa jadi karena kamu kekurangan energi. Tubuh manusia memerlukan energi yang berasal dari protein, lemak, serta karbohidrat.
Jadi, karbohidrat yang kita konsumsi diserap dan dipecah hingga menjadi glukosa sebelum masuk ke dalam aliran darah.
Glukosa dalam darah tersebut akan mengisi asupan energi dalam tubuh kita, Kids.
Namun, untuk orang yang mengalami diabetes perlu memerhatikan level gula darahnya.
Nah, salah satu cara terbaik yang dapat menurunkan kadar gula darah adalah dengan berkonsultasi ke dokter.
Tapi, pada beberapa kasus kita juga bisa melakukan pencegahan untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Minum air putih atau makan makanan ringan tinggi protein juga dapat membantu kita untuk menurunkan gula darah.
Walau begitu, kedua hal ini belum bisa dibuktikan keefektivitasannya karena belum banyak riset yang mendukung kebenarannya.
Cara Menurunkan Kadar Gula Darah
1. Berolahraga
Baca Juga: Enak dan Lezat, 6 Makanan Ini Ternyata Ampuh Menurutkan Kadar Gula Darah Tinggi