GridKids.id - Kids, pisang adalah salah satu buah yang kaya nutrisi.
Pisang sendiri kerap dikonsumsi sesaat setelah kita melakukan olahraga.
Bukan tanpa sebab, ternyata hal ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat makan pisang setelah olahraga, ya.
Yuk, langsung saja kita simak apa saja manfaatnya!
8 Manfaat Makan Pisang Setelah Olahraga
1. Pemulihan Energi
Pisang mengandung karbohidrat, terutama dalam bentuk glukosa dan fruktosa, yang cepat diserap oleh tubuh.
Makan pisang setelah olahraga membantu menggantikan cadangan glikogen yang terkuras selama aktivitas fisik.
2. Pengganti Elektrolit
Olahraga intensitas tinggi dapat menyebabkan kehilangan elektrolit seperti potassium.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan Sehat yang Baik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut, Apa Saja?