Keseimbangan cairan yang baik penting untuk fungsi tubuh yang optimal.
7. Penurunan Kadar Asam Laktat
Setelah olahraga, terkadang terjadi penumpukan asam laktat dalam otot, menyebabkan kelelahan dan kekakuan.
Pisang membantu menurunkan kadar asam laktat, membantu pemulihan otot.
8. Mengatasi Hipoglikemia Pasca-Olahraga
Pisang memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, yang dapat membantu menghindari penurunan gula darah yang tiba-tiba setelah olahraga, yang bisa mengakibatkan rasa lelah dan lemas.
Itulah beberapa manfaat makan pisang setelah olahraga ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.