GridKids.id - Tidur adalah sebuah aktivitas yang penting kita lakukan agar tubuh dapat beristirahat dengan baik.
Walau begitu, ada sebagian orang yang enggak mendapatkan cukup tidur karena aktivitas tertentu.
Mungkin di antara kita ada yang pernah mengalami gangguan tidur yang dapat berpengaruh pada kehidupan sehari-hari.
Gangguan tidur ini juga bisa menjadi salah satu tanda atau adanya kondisi kesehatan.
Berikut adalah beberapa gangguan tidur yang harus kita waspadai.
Gangguan Tidur yang Harus Diwaspadai
1. Lucid Dream
Lucid dream merupakan kondisi seseorang yang mengetahui bahwa ia sedang berada dalam mimpi dan mampu merasakannya secara jelas dan nyata.
Bila kita berada di dunia mimpi saat kita bermimpi. Kita merasa dapat mengontrol adegan apa saja yang muncul dalam mimpi tersebut.
Kondisi ini biasanya terjadi ketika kita memasuki rapid eye movement (REM) atau periode tidur nyenyak yang ditandai dengan gerakan mata, pernapasan yang cepat, dan meningkatnya aktivitas otak.
Periode REM ini dimulai sekitar 90 menit setelah tidur dan berlangsung kurang lebih sekitar sepuluh menit.
Baca Juga: Apa Penyebab Tidur Secara Berlebihan? Ini Penjelasannya