GridKids.id - Salah satu penyakit yang banyak dialami orang adalah maag.
Pernahkah kamu mengalaminya, Kids?
Maag dapat membuat pengidapnya kurang nyaman dalam melakukan aktivitas.
Ketika maag kambuh, kita dapat segera mengobatinya dengan obat-obatan khusus yang banyak dijual di pasaran.
Namun selain itu, terdapat pula beberapa cara mengatasi maag dengan makan buah-buahan.
Karena dengan menjaga pola makan yang sehat, kita dapat terhindar dari sakit maag.
Buah punya kandungan serat yang tinggi, kaya akan nutrisi dan vitamin yang baik.
Apa saja buah-buahan yang cocok dikonsumsi bagi pengidap maag?
Buah untuk Pengidap Maag
1. Pepaya
Pepaya begitu populer sebagai pelancar buang air besar. Namun selain itu pepaya ternyata juga dapat meredakan sakit maag.
Baca Juga: 6 Efek Konsumsi Jeruk Nipis Bagi Penderita Maag, Salah Satunya Sebabkan Muntah
Enzim papain dalam pepaya membantu melancarkan kerja sistem pencernaan dan mempermudah proses pemecahan protein.
Nah, proses pencernaan jadi lebih singkat dan lambung enggak terlalu lama terpapar asam lambung.
2. Semangka
Buah semangka dapat menetralkan asam lambung dengan kandungan airnya yang tinggi.
Semangka yang kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino baik untuk pencernaan dan kesehatan.
Makanya buah satu ini dapat dikonsumsi untuk penyandang sakit maag.
Selain itu, jangan lupa untuk harus tetap menjaga pola makan dan minum.
3. Pisang
Siapa yang suka buah pisang? Pisang mengandung asam rendah yang baik dikonsumsi bagi pengidap sakit maag.
Kandungan seratnya yang tinggi membuat pisang dapat melancarkan kerja usus dan mencegah sembelit, lo.
Karena itulah keluhan seperti sakit perut, perut kembung atau rasa enggak nyaman pada perut akan berkurang.
Baca Juga: Kopi dan Susu Harus Dihindari oleh Pengidap Maag, Apa Alasannya?
4. Melon
Sama halnya dengan pisang, melon juga buah yang bersifat asam rendah yang baik untuk penyakit lambung dan maag.
Melon memiliki sifat basa yang tinggi karena kandungan mineral magnesium di dalamnya.
Magnesium merupakan salah satu bahan utama dalam obat antasida atau obat maag.
5. Apel
Kandungan apel yang memiliki kalsium, magnesium dan kalium dapat meringankan gejala asam lambung dan maag.
Apel juga dapat melawan penyakit kronis dengan antioksidan yang dimiliki.
Lebih disarankan mengonsumsi apel merah karena memiliki asam yang lebih rendah, Kids.
Nah, itulah buah-buahan yang cocok dikonsumsi bagi penyandang sakit maag.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.