GridKids.id - Nyeri sendi merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang.
Ketika mengalami nyeri sendi, banyak dari kita akan langsung mengobatinya dengan obat antiinflamasi.
Sebenarnya, penggunaan obat antiinflamsi ini bisa membahayakan hati dan ginjal dalam jangka yang panjang, lo.
Untuk itu, Maxine Smith seorang ahli diet, memberikan solusi lewat perubahan pola makan sehat.
Yap, mengubah pola makan ternyata dapat mengurangi dan menghilangkan kebutuhan obat pereda nyeri.
Makanan untuk Mengatasi Nyeri Sendi
Ada banyak makanan yang bersifat anti inflamasi, namun ada beberapa jenisnya yang memudahkan.
Kita dapat menggabungkan makanan ini dan membuat makanan yang cukup lezat.
Apa saja makanan yang dapat mengatasi nyeri sendi?
1. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan senyawa polifenol yang bantu mengurangi peradangan secara menyeluruh, tak hanya pada persendian.
Baca Juga: 8 Asupan yang Dapat Membantu Mengatasi Migrain, Apa Saja?