GridKids.id - Cairan sangat penting untuk kesehatan anak. Tubuh anak-anak membutuhkan air untuk menjaga fungsi organ-organ vital, menjaga suhu tubuh, serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.
Jika anak susah minum, maka akan berpotensi terkena penyakit seperti demam tinggi akibat dehidrasi.
Sebab air berfungsi untuk mengatur temperatur tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu proses pencernaan.
Lantas, bagaimana cara mengatasi anak susah minum air?
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi anak susah minum air:
1. Berikan Pilihan
Beri anak pilihan dalam hal minuman. Misalnya, tawarkan air putih atau minuman rendah gula sebagai opsi.
Anak mungkin lebih suka minum air jika mereka merasa memiliki kendali atas pilihan mereka.
2. Gunakan Wadah Menarik
Gunakan gelas atau botol minum yang menarik bagi anak. Beberapa anak lebih suka minum dari wadah yang menarik dan berwarna-warni.
3. Tambahkan Sedikit Rasa
Baca Juga: 3 Efek yang Dirasakan Tubuh Jika Terlalu Banyak Minum Air Kelapa, Apa Saja?
Jika anak enggak suka rasa air putih, pertimbangkan untuk menambahkan sedikit rasa alami, seperti irisan lemon atau sejumput buah beri.
Pastikan untuk tidak menambahkan terlalu banyak gula.
4. Buat Jadwal Tetap
Tetapkan jadwal tetap untuk minum air, misalnya, setelah makan atau sebelum tidur.
Dengan cara ini, minum air menjadi kebiasaan yang terintegrasi dalam rutinitas harian mereka.
5. Jadikan Aktivitas Menyenangkan
Buat minum air menjadi sesuatu yang menyenangkan. Orangtua pun bisa memberikan reward kecil setelah anak berhasil minum jumlah air yang cukup, atau membuat permainan yang melibatkan minum air.
6. Contoh yang Baik
Tunjukkan contoh yang baik dengan minum air sendiri secara teratur.
Anak-anak sering meniru perilaku orang dewasa di sekitar mereka.
7. Kurangi Minuman Bersoda dan Manis Lainnya
Baca Juga: 4 Penyebab Sering Haus Meski Sudah Cukup Minum Air Putih, Apa Saja?
Batasi akses anak pada minuman bersoda dan minuman manis lainnya.
Jika anak terbiasa minum minuman manis, mereka mungkin kurang tertarik pada air putih.
8. Libatkan Anak dalam Proses Pemilihan Air
Bawa anak saat membeli air. Biarkan mereka memilih botol air atau jenis air yang mereka sukai.
9. Beri Pemahaman Pentingnya Air
Ajarkan anak mengenai pentingnya air bagi kesehatan mereka.
Jelaskan manfaat air untuk tubuh dan bagaimana kecukupan cairan dapat membantu menjaga kesehatan.
Jadi, itulah cara mengatasi agar anak tak susah minum air.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.