GridKids.id - Kulit berminyak terjadi karena produksi sebum yang berlebihan oleh kelenjar sebaceous di dalam kulit.
Sebum adalah minyak alami yang diproduksi oleh kelenjar ini untuk menjaga kelembaban kulit dan melindungi kulit dari kekeringan serta infeksi.
Umumnya, faktor penyebab kulit berminyak bisa terjadi karena genetika, iklim tertentu, pemakaian produk kulit yang tak tepat hingga pola makan.
Menurut ahli gizi, ketidakseimbangan bakteri baik dan buruk, dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh, dan penyerapan nutrisi dari usus memengaruhi kesehatan kulit.
Nah, ketidakseimbangan bakteri itu bisa disebabkan karena berlebihan gula.
Namun ada beberapa makanan lainnya yang sebaiknya dikurangi atau dihindari oleh pemilik kulit berminyak:
1. Garam
Mengonsumsi garam secara berlebihan dapat memengaruhi penampilan kulit.
Kulit bisa mengalami dehidrasi, retensi air, pembengkakan, hingga kantong mata. Selain itu garam juga bisa menyebabkan peningkatan minyak lantaran kulit mencoba melawan dehidrasi yang disebabkan oleh garam.
2. Makanan berlemak tinggi
Baca Juga: 10 Sayur yang Dapat Mengatasi Kulit Kering, Kulit Lembab dan Sehat
Makanan yang kaya lemak, terutama lemak jenuh, dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit.