Mengonsumsi jenis makanan fungsional juga bisa mencegah berbagai jenis penyakit.
Tak hanya mencegah penyakit, asupan ini juga membuat tubuh pulih lebih cepat.
Beberapa jenis makanan fungsional seperti jeruk mengandung senyawa bernama butein yang membantu memperbarui sel-sel tubuh.
Contoh Makanan Fungsional
Beberapa contoh makanan fungsional meliputi:
1. Yogurt probiotik
Mengandung bakteri baik yang dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
2. Sereal tinggi serat
Dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Minyak ikan
Kaya akan asam lemak omega-3, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Peringatan Hari Gizi Nasional 2024, Ini 4 Jenis Makanan Bergizi yang Baik untuk Anak-Anak