GridKids.id - Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi kesehatan rambut kita, Kids.
Yap, beberapa faktor ini dapat memengaruhi seberapa lebat, berkilau, dan kuatnya rambut kita.
Tak cukup dengan menggunakan sampo saja, kita juga perlu mengetahui beberapa cara merawat rambut agar tetap sehat.
Yuk, cari tahu sejumlah kebiasaan untuk mendapatkan rambut yang kuat dan sehat berikut ini!
Kebiasaan untuk Rambut Sehat
1. Pola makan yang sehat
Protein dianggap sebagai jaringan non esensial, sehingga tubuh tak mengirimkan protein ke folikel rambut, namun fokus pada organ penting tubuh.
Namun, jika kita cukup nutrisi, tubuh akan mendistribusikan protein ke mana pun dibutuhkan.
Nutrisi penting lainnya adalah zat besi, yang mana merupakan sumber energi untuk rambut kita.
Sebab, penelitian menunjukkan bahwa zat besi juga dikaitkan dengan kerontokan rambut pada perempuan.
2. Hindari keramas dengan air panas
Baca Juga: 8 Buah yang Menyehatkan Rambut, Mulai dari Alpukat hingga Delima
Mandi dengan air panas di musim hujan mungkin terasa menenangkan, apalagi setelah beraktivitas seharian.
Namun sayangnya, air panas tak baik bagi rambut kita. Air panas justru akan membuat rambut menjadi kering.
3. Jadwalkan waktu untuk memotong rambut
Para ahli merekomendasikan untuk rutin memotong rambut kita yang sudah mengering dan bercabang.
Sebab, jika tak dipotong, ujung rambut jadi makin kering dan bercabang, sehingga kita tak dapat memanjangkannya.
Dengan memotong rambut, kita dapat memastikan ujung rambut bercabang menjadi lebih sedikit.
Kita direkomendasikan untuk melakukan pemangkasan ujung rambut setiap enam sampai delapan minggu sekali.
4. Berikan waktu istirahat untuk rambut
Rambut kita juga perlu istirahat dari semua yang dialaminya selama seminggu.
Lindsey Bordone, dokter kulit di Columbia University Medical Center di New York, merekomendasikan menggunakan akhir pekan untuk membiarkan rambut kita pulih.
Jadi, biarkanlah rambut kita mengering alami, hindari produk penataan rambut, dan tak menguncir rambut dengan ketat.
Baca Juga: 6 Makanan Ini Baik Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala
5. Hindari alat-alat pengatur rambut yang panas
Bila tetap ingin menggunakan hair dryer setiap hari, jangan menggunakan panas tinggi alat tersebut dalam waktu yang lama.
Sebaiknya kita menggunakan suhu dingin dan kecepatan yang lebih rendah. Walau membutuhkan waktu lama, namun akan bermanfaat bagi rambut.
Jika kita berencana untuk mengeriting atau meluruskan rambut dengan catokan, gunakan semprotan pelindung rambut terlebih dahulu.
Nah, itu dia sejumlah kebiasaan yang bisa membuat rambut kita jadi lebih sehat.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.