4. Makan Makanan Cepat Saji di Malam Hari
Makan makanan yang kaya karbohidrat sederhana, seperti makanan cepat saji atau camilan tinggi gula di malam hari bisa menyebabkan lonjakan gula darah.
Ini bisa memberikan tekanan pada pankreas untuk menghasilkan lebih banyak insulin sehingg dapat berkontribusi pada resistensi insulin.
5. Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan bisa meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh yang akhirnya memicu peningkatan gula darah.
Kebiasaan mengelola stres, seperti meditasi atau relaksasi sebelum tidur yang biisa membantu mengurangi risiko diabetes.
Demikianlah informasi tentang apa saja kebiasaan di malam hari yang bisa meningkatkan risiko diabetes.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.