GridKids.id - Tahukah kamu? Ada kebiasaan di malam hari yang bisa meningkatkan risiko diabetes, lo.
Diabetes merupakan masalah kesehatan yang bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk gaya hidup.
Diabetes termasuk kelompok penyakit kronis yang ditandai oleh kadar gula darah tinggi dalam jangka waktu yang lama.
Kondisi ini terjadi ketika tubuh enggak bisa memproduksi cukup insulin atau enggak bisa menggunakan insulin dengan efektif.
Insulin adalah hormon yang dibutuhkan untuk mengubah glukosa (gula) dari makanan menjadi energi.
Masalah kesehatan ini ditandai dengan rasa lapar yang berlebihan, kelelahan akut, hingga luka dan memar yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh.
Mencegah diabetes melibatkan gaya hidup sehat yang bisa membantu menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal.
Pertahankan berat badan ideal dengan menerapkan pola makan seimbang dan berolahraga secara teratur.
Selain itu, prioritaskan makanan yang memiliki indeks glikemik rendah untuk menghindari lonjakan gula darah.
Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja kebiasaan di malam hari yang bisa memicu diabetes.
Kebiasaan di Malam Hari yang Bisa Memicu Diabetes
Baca Juga: 9 Ciri-Ciri Gula Darah Tinggi pada Anak, Salah Satunya Rasa Haus dan Sering Buah Air Kecil