GridKids.id - Gula adalah salah satu bahan yang sering ditambahkan ke makanan dan minuman kita setiap hari.
Rasa manis adalah salah satu jenis rasa yang akrab dan banyak disukai segala usia, termasuk oleh anak-anak.
Tapi, konsumsi terlalu banyak gula atau makanan-minuman manis bisa berefek buruk bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari kompas.com, riset ilmiah menunjukkan kalau terlalu banyak konsumsi gula bisa memicu penyakit kronis seperti obesitas (berat badan berlebih), diabetes, hingga penyakit kanker.
Gula banyak dikonsumsi untuk menambah energi bagi tubuh kita sehari-hari.
Gula yang kita konsumsi setiap hari terbagi jadi dua jenis, yaitu gula alami dan gula sintetis.
Jenis-jenis gula yang termasuk dalam gula alami misalnya gula putih, dekstrosa, fruktosa, gula kelapa, madu, juga gula aren.
Kandungan gula alami bisa ditemukan pada berbagai asupan seperti nasi juga buah-buahan.
Sedangkan gula sintetis misalnya sorbitol, manitol, xilitol, isomalt, dan lain sebagainya.
Selain gula, ada juga pemanis buatan pengganti gula seperti Aspartam, Sakarin, Sukralosa, hingga neotam, Kids.
Lalu, seperti apa konsumsi gula yang baik untuk kesehatan tubuh kita itu?
Baca Juga: 10 Fakta Menarik Gula, Karbohidrat Sederhana yang Punya Cita Rasa Manis