Mengetahui risiko kesehatan yang mungkin timbul, seperti peningkatan kolesterol dan risiko penyakit jantung.
Nah, hal ini bisa menjadi motivasi kuat untuk mengubah kebiasaan makan gorengan, ya.
2. Mengganti dengan Pilihan Makanan Sehat
Sebaiknya mulai mengganti gorengan dengan memilih alternatif makanan yang lebih sehat.
Contohnya, pilih camilan seperti buah-buahan segar, sayuran rebus, atau kacang-kacangan.
Makanan-makanan ini kaya serat dan nutrisi tanpa kadar lemak jenuh yang tinggi.
3. Batasi Frekuensi Konsumsi Gorengan
Jika kamu sulit untuk sepenuhnya menghindari makanan digoreng, buat aturan untuk membatasi frekuensinya.
Misalnya, buat kebijakan untuk hanya menikmati makanan digoreng sekali seminggu.
Tips ini bisa membantu mengurangi konsumsi lemak jenuh dan kalori yang berlebihan, Kids.
Baca Juga: Tinggi Minyak, Ketahui 5 Cara Sehat Makan Gorengan agar Terhindar dari Batuk