Jika tak dapat memperoleh buah segar, buah kering juga bisa menjadi penggantinya. Buah kering mengandung vitamin, mineral, serat, dan fitonutrien seperti buah segar.
4. Cokelat hitam
Cokelat hitam adalah salah satu jenis makanan terbaik yang dapat mengatasi keinginan untuk mengonsumsi gula tambahan.
Cokelat ini mengandung lebih dari 70 persen kakao dan senyawa tanaman sehat yang dikenal sebagai polifenol.
Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa efek antioksidan dan antiinflamasi pada polifenol dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Itulah sejumlah makanan yang ternyata dapat mengurangi keinginan kita untuk mengonsumsi gula secara berlebihan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.