Cobalah teknik pernapasan dalam-dalam untuk membantu melonggarkan lendir dan memudahkan proses bernapas.
9. Gunakan Tisu atau Sapu Tangan
Ketika kamu merasa ingin mengeluarkan ingus, gunakan tisu atau sapu tangan bersih untuk menahan lendir agar tak menetes ke bawah.
10. Konsultasikan dengan Dokter
Jika ingus susah keluar terus-menerus atau disertai gejala lain, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi lebih lanjut dan saran pengobatan.
Itulah beberapa tips mengeluarkan ingus yang susah keluar dari hidung ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.