GridKids.id - Bawang putih adalah salah satu bahan dapur yang umum digunakan di berbagai masakan di seluruh dunia.
Bawang putih memberikan rasa yang kaya dan aroma yang kuat pada makanan.
Di balik khas aromanya, rempah ini memilki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisinya juga dapat meningkatkan kesehatan seperti vitamin C, zinc, zat besi, kalium, magnesium, dan vitamin K.Lalu, apa manfaat kesehatan makan bawang putih secara teratur?
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan konsumsi bawang putih secara teratur:
1. Sistem Kekebalan Tubuh
awang putih mengandung senyawa allicin, yang memiliki sifat antimikroba dan antivirus.
Ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
2. Menurunkan Kolesterol
3. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan tekanan darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 10 Bahan Alami untuk Mengatasi Sariawan, Ada Madu hingga Bawang Putih
3. Efek Antioksidan