GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka minum teh?
Yap, teh adalah salah satu jenis minuman yang umum dikonsumsi di seluruh dunia.
Teh punya kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, lo.
Tapi, bolehkan kita minum teh setiap hari, ya?
Ternyata manfaat kesehatan teh yang kita konsumsi sangat tergantung dengan cara kita menyajikan dan mengonsumsinya, Kids.
Orang-orang yang punya kebiasaan mengonsumsi teh dengan tambahan gula mungkin enggak akan memperoleh manfaat kesehatan teh yang maksimal, nih.
Tapi, teh yang dikonsumsi tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya disebut bisa bermanfaat bagi tubuh jika dikonsumsi rutin, lo.
Meski bagi yang belum terbiasa, rasa teh tawar pahit dan enggak cocok di lidah mereka, lama-lama akan baik-baik saja jika dibiasakan, Kids.
Malah seseorang bisa membantu dirinya untuk mengurangi tambahan gula pada minuman yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan gigi hingga berdampak pada berat badan.
Dilansir dari kompas.com, konsumsi teh tawar disebut sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh seseorang.
Meski begitu, enggak dianjurkan mengonsumsinya terlalu berlebihan, ya, Kids.
Baca Juga: 5 Manfaat Teh Tawar yang Pahit Rasanya, Salah Satunya Baik untuk Cegah Kanker
Manfaat Minum Teh Tawar Rutin
Teh tanpa tambahan gula atau pemanis atau teh tawar menyehatkan bagi tubuh.
Tapi, seperti yang sudah disinggung sebelumnya, konsumsi berlebihan enggak dianjurkan karena bisa menyebabkan pusing hingga meningkatkan kecemasan.
Dalam sehari teh sebaiknya dikonsumsi sebanyak 3-4 cangkira tau setara 710-950 ml saja.
Teh tawar yang dikonsumsi setiap hari kaya flavonoid dan vitamin H yang baik untuk imunitas tubuh.
Dua kandungan itu juga bisa membantu mencegah kerusakan sel.
Teh yang dikonsumsi secara teratur tanpa tambahan gula juga bisa jadi salah satu asupan yang menghidrasi tubuh.
Dengan meminumnya, pencernaan bisa lebih lancar dan mengurangi risiko kram perut yang sakit dan enggak nyaman.
Senyawa antioksidan pada teh tawar juga baik untuk memori dan perlindungan otak dari penyakit alzheimer, Kids.
Teh tanpa gula berdampak baik juga bagi organ jantung karena bisa mencegah pembentukan pembekuan darah yang berpotensi mengakibatkan serangan jantung yang fatal.
Teh tawar yang dikonsumsi secara rutin bisa membantu mengurangi berat badan utamanya lemak yang ada di bagian perut.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.