GridKids.id - Kids, kita sudah masuk ke musim liburan, nih! Happy holiday, ya!
Ngomong-ngomong tentang happy holiday, tahukah kamu kenapa kita perlu pergi liburan di satu waktu setelah melalui sepanjang tahun?
Jargon happy holiday seringkali muncul di momen-momen seperti sekarang menuju ke pergantian tahun, Kids.
Kalau orang terlalu sibuk sepanjang tahun dan enggak pernah meluangkan waktu untuk liburan, bisa jadi orang tersebut punya risiko stres dan mudah sakit, Kids.
Belajar setiap hari bisa jadi sesuatu yang membebani dan membuatmu merasa jenuh.
Jenuh, stres, dan kebosanan ini ternyata bisa mengurangi semangatmu untuk menjalani hari.
Liburan perlu direncanakan lebih dulu, supaya kamu bisa mendapatkan rutinitas yang benar-benar menyegarkan dan bermanfaat untuk mendukung kesehatan fisik dan pikiranmu.
Dilansir dari beberapa sumber, ada banyak alasan kenapa kamu perlu pergi liburan sekali-kali?
Kenapa Kita Perlu Pergi Liburan?
1. Mengatasi Stres
Liburan identik dengan manfaat positifnya untuk kesehatan mental.
Baca Juga: 6 Alasan Terus Mengantuk Meski Sudah Tidur Cukup di Malam Hari, Apa Saja?
Pergi liburan bisa membantu menghilangkan stres dari semua aktivitas harian.
Ada banyak studi yang menunjukkan kalau pergi liburan bisa bantu meredakan bahkan mengatasi stres, lo.
Pergi liburan bisa membuatmu lebih baik dalam menghadapi tekanan belajar dan rasa kebosanan yang menumpuk selama menjalani rutinitas sehari-hari.
2. Menyehatkan Jantung
Menurut Journal of Epidemiology yang terbit pada 1992 silam, perempuan yang liburan kurang dari satu kali selama enam tahun punya potensi mengalami serangan jantung lebih besar, lo.
Sebenarnya enggak hanya berkaitan dengan gender, ya.
Nyatanya laki-laki yang jarang berlibur juga punya kemungkinan mengalami penyakit jantung lebih besar daripada yang sering pergi liburan.
3. Meningkatkan Mood
Pergi liburan bisa membuat mood dan suasana hati seseorang lebih baik, Kids.
Hal ini dikaitkan dengan sebuah penelitian ilmiah yang menunjukkan konsumsi antidepresan yang berkurang ketika seseorang pergi liburan.
4. Mendukung Kreativitas
Baca Juga: COVID-19 Melonjak Jelang Liburan Nataru, Wajibkah Kita Pakai Masker Lagi?
Pergi liburan bisa mendorongmu berpikir lebih kreatif.
Pergi liburan bisa mendorongmu menghasilkan banyak ide-ide yang kreatif, lo.
Hal ini karena ketika kamu pergi keluar rumah dan bepergian, kamu akan melihat banyak hal di sekitarmu yang baru dan enggak pernah kamu temukan di hari biasa.
Hal ini akan mendorongmu jadi lebih kreatif dan punya ide-ide baru yang unik dan segar, Kids.
5. Meredakan Kecemasan
Pergi liburan dan refreshing ke tempat yang belum dikunjungi sebelumnya baik untuk menjaga kesehatan mental, lo.
Perasaan cemas bisa muncul ketika kita menghadapi kesulitan dalam keseharian.
Tapi,kalau berlebihan tentunya enggak sehat, ya, Kids.
Pergi liburan bisa membuat kita jadi lebih santai dan perasaan kita jadi jauh lebih tenang.
Aktivitas harian bisa membuat kita merasa begitu sibuk dan enggak punya waktu untuk bersantai.
Apalagi kalau tugasmu untuk belajar dan mengerjakan tugas menumpuk, Kids.
Baca Juga: 7 Taman Hiburan Tertua di Dunia, Salah Satunya Berlokasi di Jepang
6. Lebih Aktif dan Mendukung Kesehatan Tulang
Enggak bisa dipungkiri, pergi liburan bisa membuat kita jadi lebih aktif bergerak, pergi ke sana kemari.
Aktivitas yang menyenangkan bisa membuat otak kita lupa sebentar dengan rutinitas yang membosankan kita.
Otak dan rutinitas yang tetap cenderung kusut dan susah berpikir jernih karena jenuh, Kids.
Liburan bisa membantumu lebih aktif bergerak, bersemangat, dan tulang jadi lebih sehat, ya!
7. Mengakrabkan diri dengan Keluarga dan Teman
Pergi liburan bersama keluarga dan teman setia bisa membantumu lebih dekat dan punya hubungan yang dekat, lo.
Setiap hari, kamu dan keluarga sibuk dengan rutinitasnya masing-masing.
Nah, waktu liburan bisa mendukung hubunganmu dengan orang-orang terdekatmu jadi lebih rukun dan akrab, lo.
Terlebih kamu menghabiskan waktu lebih lama dalam perjalanan, menghabiskan waktu di tempat-tempat menarik, juga makan bersama.
Itu tadi beberapa manfaat pergi liburan untuk kesehatan mental dan fisik seseorang.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.