GridKids.id - Minum air putih adalah kebiasaan sehat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Air putih membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, membantu proses pencernaan, mengangkut nutrisi ke sel-sel tubuh, dan mengeluarkan zat-zat sisa melalui urin.
Minum air putih juga dapat menghindari dehidrasi. Oleh karena itu, setiap harinya diwajibkan minum air putih setidaknya 8 gelas sehari.
Selain itu minum air juga diperlukan untuk proses metabolisme dan fungsi organ-organ tubuh seperti ginjal, hati, dan jantung.
Namun, kita harus memerhatikan beberapa hal, termasuk minum air usai mengonsumsi makanan.
Ada beberapa makanan yang enggak boleh langsung minum air, justru kita harus menjeda untuk minum.
Berikut hindari minum air setelah konsumsi makanan ini:
1. Minum air putih setelah makan besar
Beberapa orang percaya bahwa minum air setelah makan besar dapat menghambat proses penceranaan. Sebaik beri jeda waktu setelah makan lalu kemudia minum air.
2. Minum air setelah makan makanan berlemak
Minum air dingin setelah makan makanan berlemak dapat menyebabkan perut kembung dan saluran pencernaan, sehingga menghambat proses pencernaan.
Baca Juga: 5 Bahaya Minum Air Es untuk Kesehatan, Picu Sakit Kepala dan Sembelit