GridKids.id - Telur adalah salah satu bahan makanan yang kaya protein dan dianggap sebagai superfood.
Setiap harinya umum menemukan telur sebagai bagian dari santapan makan di pagi, siang, atau malam hari.
Telur banyak digemari karena rasa yang lezat, mudah diolah jadi apa saja, juga harga yang terjangkau.
Tak hanya kaya kandungan protein, telur juga kaya vitamin D dan asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
Tapi, tahukah kamu ada jenis makanan dan minuman yang sebaiknya enggak dikonsumsi bersamaan dengan telur, Kids?
Dilansir dari laman kompas.com, kombinasi makanan yang enggak baik atau harusnya enggak dikonsumsi bersamaan bisa sebabkan gangguan pencernaan.
Selanjutnya kamu akan diajak melihat berbagai asupan makanan dan minuman yang sebaiknya enggak disantap bersamaan dengan telur, lo. Apa saja itu?
Asupan yang Sebaiknya Enggak Dikonsumsi Bersama Telur
1. Teh
Telur adalah salah satu bahan makanan yang mudah diolah dan praktis sebagai sajian sarapan.
Inilah kenapa telur sering diolah dan disantap di pagi hari.
Baca Juga: 15 Fakta Menarik Omelet, Olahan Telur yang Populer di Seluruh Dunia
Beberapa orang juga punya kebiasaan minum teh di pagi hari, tepat di waktu sarapan atau makan pagi.
Ketika telur dan teh dikonsumsi bersamaan bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti gangguan buang air besar (sembelit), gas, dan lonjakan asam lambung.
Menurut studi ilmiah yang dimuat di Journal of Nutrition, teh dan telur yang dikonsumsi bersamaan bisa menyebabkan berkurangnya penyerapan protein ke tubuh sebesar 17%.
2. Pisang
Telur dan pisang adalah salah satu kombinasi yang sebenarnya enggak sehat, lo. Kombinasi pisang-telur bisa menyebabkan kesehatan perut jadi terganggu.
Dua bahan makanan itu bisa dikonsumsi asalkan enggak bersamaan, Kids.
3. Gula
Telur sebaiknya enggak dikonsumsi bersama gula.
Ketika dua bahan itu dikonsumsi bersamaan, kandungan asam amino yang dihasilkan keduanya bisa memicu munculnya racun untuk tubuh mereka.
Kalau hal ini dibiarkan terus menerus akan menyebabkan munculnya gumpalan dalam darah yang mengalir di tubuhmu, lo.
Baca Juga: Kaya Manfaat, Kenapa Kita Enggak Boleh Minum Susu Kedelai Berlebihan?
4. Susu Kedelai
Sama-sama kaya protein, susu kedelai sebaiknay enggak dikonsumsi bersamaan dengan telur.
Kalau dua-duanya disantap bersamaan bisa menyebabkan proses penyerapan protein dalam tubuh.
Akhirnya yang terjadi tubuhmu jadi enggak bisa menyerap protein yang penting untuk mendukung tubuhmu tetap berenergi dan kuat menjalani aktivitas.
5. Daging
Telur dan daging yang dikonsumsi akan menyebabkan kelebihan lemak juga protein yang sulit dicerna dalam usus.
Orang yang mengonsumsi telur dan daging bersamaan bisa menyebabkan badan jadi lelah dan lesu.
Nah, itu tadi beberapa asupan makanan dan minuman yang sebaiknya enggak dikonsumsi bersamaan dengan telur.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.