GridKids.id - Apakah kamu pernah minum teh serai, Kids?
Umumnya serai dikenal sebagi sereh atau minyak rumput. Serai merupakan tanaman tropis asli Asia yang sebagian besar bagian India dan Sri Lanka.
Serai atau sereh (lemongrass) biasanya digunakan sebagai bumbu masakan, ya.
Tak hanya itu saja, serai juga bisa digunakan untuk mengusir nyamuk di rumah, lo.
Citronella adalah senyawa yang terkandung dalam serai dan dikenal sebagai pengusir alami nyamuk.
Serai kaya akan kandungan antioksidan yang membantu hati dan pankreas untuk lebih cepat mengeluarkan racun.
Serai juga bisa mengobati masalah pencernaan termasuk gastroenteritis dan bisa membantu dalam mengurangi sembelit
Sitrat di dalam serai berkhasiat bagi tubuh soalnya membantu mempertahankan kadar insulin yang optimal dan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh.
Memiliki aroma yang khas, ternyata serai bisa dijadikan minuman herbal. Batang serai yang telah dicuci bersih lalu dimemarkan dan diseduh dengan teh hangat.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja khasiat minum teh serai bagi tubuh, ya.
Khasiat Minum Teh Serai bagi Tubuh
Baca Juga: Tak Boleh Dikonsumsi Kebanyakan, Ini 5 Cara Sehat Minum Teh yang Baik bagi Tubuh
1. Melawan Radikal Bebas
Kandungan antioksidan yang tinggi pada batang serai mendatangkan khasiat bagi tubuh, yaitu melawan radikal bebas.
Menurut penelitian, serai mengandung beberapa antioksidan, seperti asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin yang baik untuk menangkal penyakit dalam tubuh.
Bahkan antioksidan ini juga bisa mencegah disfungi sel di dalam arteri koroner, ya.
2. Relaksasi
Memiliki aroma yang segar, teh serai juga berkhasiat sebagai minuman relaksasi, lo.
Minyak atsiri pada serai digunakan sebagai aromaterapi sehingga membantu melepaskan stres, menenangkan pikiran, menyegarkan udara, hingga meningkatkan suasana hati.
Kamu bisa minum teh serai agak tidur lebih nyenyak ya, Kids.
3. Detoks Tubuh
Salah satu minuman yang baik untuk mengeluarkan racun pada tubuh adalah teh serai.
Baca Juga: Mirip Teh Tarik dan Teh Susu, Ketahui 5 Khasiat Teh Segar yang Berasal dari Thailand Ini
Teh serai bersifat diuretik yang bisa membantu membersihkan pencernaan dan menjaga organ tubuh agar bisa bekerja secara optimal.
Rutin minum teh serai mampu membersihkan tubuh dari zat sisa yang bersifat racun sekaligus menurunkan kadar asam urat dan kolesterol dalam tubuh.
4. Mencegah Gigi Berlubang
Tahukah kamu? Salah satu khasiat minum teh serai adalah mencegah gigi berlubang, Kids.
Bakteri yang menyebabkan gigi berlubang adalah Streptococcus sanguinis. Menurut penelitian, ekstrak herbal serai bisa menghambat pertumbuhan bakteri.
5. Meredakan kembung
Salah satu masalah kesehatan yang menyerang pencernaan adalah perut kembung.
Minum teh serai berkhasiat meredakan kembung. Selain itu juga meningkatkan keluaran urin lebih banyak dibanding minuman lain.
6. Mengatur Tekanan Darah
Selain khasiat di atas, minum teh serai juga membantu mengatur tekanan darah sehingga terkontrol.
Bagi penyandang tekanan darah tinggi disarankan untuk minum teh serai. Khasiat ini berasal dari kandungan kalium di dalam serai.
Baca Juga: 6 Cara Menyeduh Teh yang Benar agar Mendapatkan Manfaatnya
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja khasiat minum teh serai yang termasuk minuman herbal.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.