GridKids.id - Kacang merah adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang punya banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
Banyak manfaat kacang merah untuk orang yang sedang menjalani program diet.
Kacang merah atau kidney bean adalah yang enggak hanya kaya kandungan karbohidrat tapi juga punya kandungan serat tinggi.
Kacang merah enggak cuma kaya serat tapi juga punya banyak senyawa antioksidan, seperti isoflavon, antosianin, asam fitat, juga phytohaemagglutinin.
Kacang merah baik dikonsumsi untuk orang yang sedang diet karena bisa menjaga kestabilan gula darah hingga risiko kanker.
Dilansir dari laman halodoc.com, ada beberapa manfaat kacang merah untuk orang yang sedang ingin menurunkan berat badan, di antaranya:
Manfaat Kacang Merah yang Baik untuk Diet
1. Menambah energi
Dalam kacang merah terkandung mangan yang bisa menjaga metabolisme dalam tubuh kita.
Nutrisi dalam tubuh akan terurai dengan baik dan bisa memaksimalkan proses menghasilkan energi dalam tubuh.
2. Menjaga asupan makanan
Baca Juga: Terlihat Mirip, Berikut 5 Perbedaan Kacang Azuki dengan Kacang Merah