Sayuran
1. Brokoli: Mengandung vitamin C, A, dan E, serta banyak mineral.
2. Bayam: Kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
3. Wortel: Mengandung beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
4. Kubis: Mengandung vitamin C, K, dan serat.
5. Cabai Merah: Mengandung capsaicin, yang dapat memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan.
Sayuran Hijau Gelap
1. Kale: Kaya akan vitamin K, C, dan serat.
2. Collard Greens: Sumber vitamin A, C, dan K.
3. Bayam Swiss (Swiss Chard): Mengandung vitamin A, C, dan K, serta magnesium.
4. Daun Singkong (Mustard Greens): Kaya vitamin K, A, dan C.
Baca Juga: Masih Jadi Pandemi, Ini Panduan COVID-19 Terbaru dari WHO