GridKids.id - Kids, demam kadang membuat kita kehilangan nafsu makan.
Meski demikian, kita tetap harus menjaga tubuh agar tetap bertenaga.
Untungnya, ada beberapa makanan ringan yang lezat dan mudah dicerna saat kamu sedang demam.
Yuk, intip 5 pilihan yang aman dikonsumsi saat terserang demam!
5 Makanan Ringan yang Aman Dikonsumsi Saat Demam
1. Buah-buahan Dingin
Buah-buahan seperti semangka, melon, atau anggur yang disimpan di dalam kulkas bisa jadi pilihan segar.
Kandungan airnya tinggi dan dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, sementara rasa manisnya bisa membantu meningkatkan selera makan.
2. Sop Ayam atau Sayuran
Sop ayam atau sop sayuran kaya akan nutrisi dan cairan yang baik untuk tubuhmu.
Kaldu hangat dapat memberikan rasa nyaman dan menyediakan asupan cairan tambahan.
Baca Juga: Siklus Hidup Serangga: Nyamuk Demam Berdarah, Materi IPAS Kelas 3 SD
Pilihlah bahan-bahan yang mudah dicerna, seperti potongan ayam lembut atau sayuran yang lunak.
3. Yogurt Dingin
Yogurt adalah sumber probiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam perutmu.
Pilih yogurt rendah lemak atau tanpa gula tambahan untuk menjaga kesehatan pencernaanmu.
Kamu bisa menambahkan potongan buah atau madu untuk memberikan rasa lebih.
4. Smoothie Buah
Buatlah smoothie buah dengan campuran buah-buahan favoritmu.
Kamu bisa menggunakan buah yang sudah dibekukan untuk memberikan sensasi dingin yang menyegarkan.
Smoothie ini tak hanya enak, tapi juga memberikan asupan vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Biskuit atau Kerupuk
Biskuit gandum atau kerupuk bisa menjadi pilihan makanan ringan yang mudah dicerna.
Baca Juga: Bisa Mengatasi Demam Berdarah, Ini 10 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan
Selain itu, biskuit gandum mengandung serat yang dapat membantu sistem pencernaan.
Sambil bersantai, kamu bisa ngemil biskuit atau kerupuk tanpa perlu banyak usaha.
Itulah beberapa jenis makanan yang aman dikonsumsi saat demam, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!