Pilihlah bahan-bahan yang mudah dicerna, seperti potongan ayam lembut atau sayuran yang lunak.
3. Yogurt Dingin
Yogurt adalah sumber probiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam perutmu.
Pilih yogurt rendah lemak atau tanpa gula tambahan untuk menjaga kesehatan pencernaanmu.
Kamu bisa menambahkan potongan buah atau madu untuk memberikan rasa lebih.
4. Smoothie Buah
Buatlah smoothie buah dengan campuran buah-buahan favoritmu.
Kamu bisa menggunakan buah yang sudah dibekukan untuk memberikan sensasi dingin yang menyegarkan.
Smoothie ini tak hanya enak, tapi juga memberikan asupan vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Biskuit atau Kerupuk
Biskuit gandum atau kerupuk bisa menjadi pilihan makanan ringan yang mudah dicerna.
Baca Juga: Bisa Mengatasi Demam Berdarah, Ini 10 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan