Posisi tidur setelah makan bisa menyebabkan gangguan tidur, termasuk kesulitan tidur dan bangun secara berkala selama malam.
4. Peningkatan Gula Darah dan Resistensi Insulin
Tidur setelah makan, terutama setelah mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat bisa menyebabkan lonjakan gula darah.
Hal ini memicu pelepasan insulin untuk menurunkan gula darah, dan jika sering terjadi bisa menyebabkan resistensi insulin dalam jangka panjang.
Resistensi insulin dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 dan masalah kesehatan lainnya.
5. Risiko Penyakit Kardiovaskular
Beberapa penelitian mengaitkan kebiasaan tidur setelah makan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Penyebabnya mungkin berkaitan dengan peningkatan berat badan, resistensi insulin, dan perubahan hormon yang bisa memengaruhi kesehatan jantung.
Tak hanya itu saja, tidur setelah makan dapat menciptakan kondisi yang mendukung pertumbuhan bakteri dalam mulut.
Ini juga bisa meningkatkan risiko masalah gigi, termasuk pembentukan plak dan kerusakan gigi.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, kebiasaan yang dianggap nyaman ini ternyata bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Sebaiknya Dihindari, Ini 3 Bahaya Jika Tidur Setelah Makan Sahur
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.