GridKids.id - Apakah kamu sering tidur setelah makan, Kids?
Tidur setelah makan sering kali menjadi kebiasaan yang dianggap nyaman, terutama setelah makan dengan porsi besar.
Biasanya setelah kenyang muncul rasa kantuk yang tak tertahankan, ya.
Ini dikarenakan hormon yang dilepaskan karena proses pencernaa memang bisa menimbulkan rasa kantuk.
Selain itu, beberapa jenis makanan bisa membuat lebih mudah mengantuk, seperti bayam, kedelai, ikan, tahu, dan keju.
Makanan tinggi gula, lemak, dan karbohidrat juga menyebabkan tubuh lebih mudah mengantuk setelah makan.
Diketahui saat lambung mencerna makanan, tubuh akan mengalirkan lebih banyak darah ke organ tersebut.
Maka dari itu, tak sedikit orang yang memilih untuk tidur setelah makan dan menjadi kebiasaan.
Padahal jika kebiasaan ini terus dilakukan maka bisa memicu beragam gangguan kesehatan.
Berikut ini merupakan efek samping tidur setelah makan, apa saja?
1. Refluks Asam dan Gangguan Pencernaan
Baca Juga: Sebaiknya Berapa jam Setelah Makan Baru Kita Boleh Tidur?