GridKids.id - Siapa diantara Kids yang gemar mengonsumsi sayuran?
Sayuran memilki kaya akan nutrisi, serat, dan senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Konsumsi sayuran dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan berbagai manfaat, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tapi, sebagian besar sayuran cenderung rendah karbohidrat, tetapi beberapa sayuran mengandung lebih banyak karbohidrat dibandingkan yang lain.
Berikut adalah beberapa contoh sayuran yang relatif tinggi karbohidrat:
1. Kacang polong hitam
Kacang polong hitam memilki ukuran yang kecil, namun kacang tersebut masuk dalam daftar sayuran tinggi karbohidrat.
Secangkir kacang polong hitam mengandung 100 gram karbohidrat.
2. Kacang hijau
Kacang hijau juga masuk dalam kategori sayuran tinggi karbohidrat.
Tak heran ya, jika banyak orang yang menggunakannya sebagai pengganti nasi.
Baca Juga: Sering Dimakan Sebagai Pengganjal Perut, Ini 5 Cara Mengonsumsi Keripik Sayur