Vitamin C dikenal sebagai nutrisi penting dalam meningkatkan sistem kekebalan.
Jus jeruk adalah minuman yang kaya akan vitamin C yang berperan dalam meningkatkan produksi sel darah putih dan antibodi.
Selain jeruk, buah-buahan seperti stroberi dan kiwi juga bisa menjadi pilihan yang baik.
5. Smoothie Berbahan Dasar Yogurt
Yogurt adalah sumber probiotik yang penting untuk kesehatan usus. Nah, usus yang sehat memiliki kaitan langsung dengan sistem kekebalan yang kuat ya, Kids.
Tambahkan buah-buahan beri, pisang, dan madu ke dalam smoothie yogurt untuk mendapatkan kombinasi yang lezat dan bergizi.
6. Minuman Herbal
Minuman herbal seperti teh chamomile dan mint memiliki sifat menenangkan dan antiinflamasi.
Selain membantu mengatasi stres, minuman ini juga bisa membantu menjaga kesehatan saluran pernafasan dan pencernaan serta berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja minuman yang bantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.