GridKids.id - Salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah minuman sehat.
Daya tahan tubuh yang kuat merupakan kunci untuk menjalani kehidupan yang sehat dan bugar.
Selain pola makan dan gaya hidup aktif, konsumsi minuman tertentu juga bisa membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Daya tahan tubuh yang kuat merupakan kunci dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Dengan daya tahan tubuh yang baik, tubuh mampu melawan infeksi, penyakit, dan stres sehari-hari.
Ini dikarenakan air membantu menjaga fungsi normal organ-organ tubuh dan mendukung sistem kekebalan.
Kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi yang bisa memengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
Di bawah ini merupakan beberapa minuman yang bisa bantu meningkatkan daya tahan tubuh, antara lain:
1. Teh Hijau
Teh hijau adalah minuman yang kaya akan antioksidan terutama epigallocatechin gallate (EGCG).
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang bisa merusak sel-sel dan melemahkan sistem kekebalan.
Baca Juga: Bisa Semakin Parah, Hindari Mengonsumsi 5 Jenis Minuman Ini saat Sakit Kepala