GridKids.id - Di penghujung tahun, Indonesia biasanya akan memasuki musim penghujan.
Kamu tentu tahu kalau musim penghujan identik dengan musim sakit karena cuaca yang lebih lembap dan dingin.
Lingkungan yang berubah selama musim hujan mendorong makin banyak virus dan bakteri berkembang di mana-mana, Kids.
Inilah kenapa kita harus sadar untuk menjaga kesehatan dan menjaga sistem imunitas tubuh supaya kita enggak gampang sakit, Kids.
Dilansir dari laman upk.kemkes.go.id, ada cara supaya enggak mudah sakit selama musim hujan yaitu menerapkan perilaku hidup sehat setiap hari, seperti:
Perilaku Hidup Sehat Selama Musim Penghujan
1. Cuci Tangan
Rutin mencuci tangan menggunakan sabun bisa membantu meminimalisir infeksi karena virus dan bakteri yang berbahaya untuk kesehatan tubuh.
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Kebiasaan makan asupan makanan bergizi yang seimbang dengan kandungan nutrisi lengkap bisa membantumu tetap sehat selama musim penghujan.
Ketika kebutuhan gizi dan vitamin harian tubuhmu tercukupi, maka infeksi virus dan bakteri bisa terhindarkan.
Baca Juga: 7 Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh, dari Jeruk Hingga Greek Yoghurt