GridKids.id - Kids, mengonsumsi buah-buahan yang kaya serat dapat menjadi salah satu cara alami untuk melancarkan buang air besar.
Lantas, tahukah kamu jenis buah apa saja untuk melancarkan buang air besar?
Nah, kali ini GridKids memiliki beberapa daftar buah untuk melancarkan buang air besar, ya.
Yuk, langsung saja kita simak daftar buahnya satu per satu!
10 Daftar Buah untuk Melancarkan Buang Air Besar
1. Pisang
Pisang mengandung serat larut dan tidak larut, membantu menjaga keseimbangan air dalam usus dan merangsang gerakan usus. Potassium dalam pisang juga dapat membantu mengatur sistem pencernaan.
2. Apel
Apel mengandung serat pektin, yang dapat membantu membersihkan usus dan memperlancar gerakan usus.
3. Buah Pir
Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ternyata Begini 4 Cara Menanam Buah dalam Ruangan
Buah pir adalah sumber serat yang baik, terutama serat larut yang dapat membantu melunakkan tinja dan meningkatkan frekuensi buang air besar.