GridKids.id - Kids, kalian tahu enggak, tubuh kita butuh zat besi agar tetap kuat dan sehat.
Namun jika tubuh kita kekurangan zat besi, itu bisa membawa penyakit, termasuk anemia.
Anemia sendiri bisa membuat kita lemas dan kurang semangat.
Tapi, jangan khawatir, ada makanan-makanan keren yang bisa membantu kita mendapatkan zat besi yang cukup!
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis makanan yang menjadi sumber zat besi, ya!
Yuk, langsung saja kita simak makanan yang mengandung zat besi tersebut!
5 Makanan yang Jadi Sumber Zat Besi
1. Kerang
Kerang adalah makanan laut yang enak dan kaya akan zat besi.
Mereka juga bisa jadi teman yang seru saat kita makan bersama keluarga di pantai!
Jadi, jangan ragu untuk mencicipi kerang saat kesempatan makan seafood datang.
Baca Juga: Benarkah Makan Makanan Asam Bisa Meredakan Sariawan? Ini Penjelasannya
2. Bayam
Bayam adalah sayuran hijau yang sangat baik untuk tubuh kita.
Makan bayam akan memberikan kita banyak zat besi, dan warnanya yang hijau cerah akan membuat piring kita tampak cantik.