Sediakan salad atau potongan buah segar di kulkas sebagai camilan jika sewaktu-waktu merasa lapar.
5. Pilih sumber protein rendah lemak
Daging tanpa lemak seperti, unggas dan ikan, produk susu rendah lemak, dan telur merupakan beberapa sumber protein terbaik untuk kesehatan jantung.
Kacang polong, buncis, kacang polong dan lentil juga merupakan sumber protein rendah lemak yang baik dan tak mengandung kolesterol.
Jadi, itu dia pola makan sehari-hari yang dapat menjaga kesehatan jantung kita.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.