Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini 4 Manfaat Tidur Tanpa Bantal bagi Kesehatan

GridKids.id - Tidur merupakan sebuah rutinitas yang dilakukan setiap hari untuk mengistirahatkan tubuh kita.

Namun tahukah kamu, ternyata ada sebagian orang yang tidur tanpa menggunakan bantal, lo.

Apakah kamu juga termasuk salah satunya?

Memang, menggunakan bantal saat tidur, berfungsi untuk meletakkan kepala dan leher agar sejajar dengan tulang belakang. 

Meski begitu, tidur tanpa menggunakan bantal juga bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan.

Untuk itu, ada beberapa alasan mengapa tidur tanpa bantal itu dianjurkan.

Dilansir dari Boldksy, berikut ini yang akan terjadi jika kamu tidur tanpa bantal. Kita simak, yuk!

Manfaat Tidur Tanpa Bantal

1. Menghindari Nyeri Punggung 

Tidur tanpa bantal merupakan obat terbaik untuk mencegah dan mengobati sakit punggung.

Tidur tanpa bantal juga memungkinkan tulang belakang untuk sepenuhnya beristirahat dengan baik untuk mengurangi rasa sakit di leher.

Baca Juga: Benarkah Kebiasaan Tidur Sore Bisa Membuat Kita Jadi Linglung saat Terbangun?

2. Merasa Lebih Baik di Pagi Hari 

Enggak menggunakan bantal akan memungkinkan tubuh untuk menemukan posisi optimal untuk istirahat. 

Ketika kamu menggunakan bantal yang enggak memberikan dukungan yang tepat, tubuh harus mengimbangi dengan menarik leher atau otot punggung.

Ketika otot leher dan punggung mengalami regangan berlebihan untuk jangka waktu yang lama, rasa sakitnya akan menjadi semakin kronis.

3. Baik Untuk Kulit Wajah 

Saat tidur menggunakan bantal, maka pipi akan menempel pada bantal dan mengakibatkan sirkulasi darah berhenti. 

Kulit wajah yang ditekan selama berjam-jam enggak bagus, lo.

Ketika wajah kamu menekan bantal, maka kulit enggak bisa berkeringat dan bernafas. 

Selain itu, debu dan kotoran yang terdapat dalam bantal kamu akan dengan mudah masuk ke dalam pori-pori wajah.

4. Menguntungkan Leher dan Punggung 

Tidur tanpa bantal akan membuatmu beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit, Kids.

Baca Juga: 6 Alasan Terus Mengantuk Meski Sudah Tidur Cukup di Malam Hari, Apa Saja?

Menggunakan bantal dapat menyaring otot-otot leher, bahkan menurunkan aliran darah ke kepala. 

Jika kepalamu miring ke bawah saat di atas bantal, maka enggak memberikan dukungan yang cukup untuk kepala, sehingga aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan. 

Kondisi inilah yang menyebabkan kamu terbangun dalam kondisi kepala pusing. 

Di sisi lain, menggunakan dua bantal yang ditumpuk akan merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit di punggung.

Nah, itu dia berbagai manfaat kebiasaan tidur tanpa bantal yang baik bagi kesehatan.

-----