Penyebab Sleep Inertia
Hingga kini belum diketahui secara pasti apa penyebab seseorang bisa mengalami fenomena sleep inertia atau linglung ketika bangun tidur ini.
Menurut Sleep Foundation, ada tiga teori yang coba menjelaskan penyebab fenomena ini, di antaranya:
1. Kadar Adenosin Tinggi
Adenosin adalah senyawa asam nukleat yang ditemukan dalam otak manusia yang punya peranan penting mengatur tubuh ketika tidur dan terjaga.
Harusnya ketika kita bangun dari tidur, kadar adenosin kita rendah.
Namun, jika yang terjadi sebaliknya maka kita bisa mengalami sleep inertia atau linglung ketika kita bangun dari tidur.
2. Peningkatan Gelombang Delta
Studi ilmiah mengungkap bahwa ketika sleep inertia terjadi pada seseorang maka ada peningkatan gelombang delta di bagian belakang otaknya.
Gelombang delta ini biasanya terlihat ketika manusia berada di tahap tidur non- rapid eye movement (NREM).
Gelombang delta akan meningkat ketika seseorang kurang tidur, Kids.
Fenomena sleep inertia bisa terjadi karena bisa jadi otak belum mengurangi gelombang delta padahal tubuh sudah bersiap untuk bangun atau terjaga.