GridKids.id - Setiap orang pastinya menginginkan tubuh yang sehat dan penampilan yang baik.
Untuk itu, banyak orang yang berusaha untuk mengatur pola makannya yang biasa terdiri dari asupan yang kaya akan nutrisi.
Meski begitu, kita juga tetap harus memerhatikan kebiasaan mengonsumsi makanan tertentu sampai berlebihan.
Sebab, terdapat sejumlah makanan yang dianggap sehat tapi tak baik bila dikonsumsi berlebihan.
Apa saja itu? Yuk, cari tahu di sini!
Makanan Menyehatkan yang Tak Boleh Dikonsumsi Berlebihan
1. Makanan tinggi serat
Makanan berserat tinggi seperti biji chia, kacang hitam, dan kacang panggang dipercaya mampu mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Namun perlu diketahui juga bahwa asupan serat berlebihan dan terlalu cepat bisa menyebabkan gas, sembelit, dan kembung.
Jadi, disarankan untuk meningkatkan asupan serat secara bertahap dan minum banyak air.
2. Makanan tinggi beta-karoten
Baca Juga: Tak Hanya Lezat, Ini Dia 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi bagi Pengidap Hipotensi