3. Cegah Paparan Asap Kendaraan
Asap kendaraan adalah salah satu penyebab utama penyakit pernapasan.
Hindarilah paparan asap kendaraan agar terhindar dari batuk.
4. Perbanyak Konsumsi Vitamin C
Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, kiwi, tomat, dan paprika.
5. Perbanyak Minum Air Putih
Minum banyak air putih membantu menjaga kelembaban tenggorokan dan membersihkan saluran pernapasan.
6. Hindari Kontak dengan Orang Sakit
Coba hindari kontak dekat dengan orang yang sakit, terutama jika mereka memiliki gejala batuk dan pilek.
7. Perbanyak Istirahat dan Tidur
Istirahat yang cukup dan tidur yang berkualitas penting untuk menjaga kekebalan tubuh.
Baca Juga: Manis dan Kaya Serat, Ini 7 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan