GridKids.id - Seperti yang kita tahu bahwa serat merupakan salah satu nutrisi yang penting bagi tubuh kita.
Maka dari itu, kamu penting untuk mengatahui apa saja akibat kurang mengonsumsi serat yang berdampak buruk bagi tubuh.
Serat yang kita konsumsi juga termasuk ke dalam jenis makanan karbohidrat yang tahan pada pencernaan dan penyerapan tubuh.
Bila tubuh kita kurang serat, maka kita akan merasakan dampak negatif yang tentu saja merugikan kesehatan.
Serat juga dapat kita temui dalam beragam jenis buah, sayur, biji-bijian, serta kacang-kacangan.
Terdapat juga dua jenis serat utama yaitu serat larut dan serat tak larut yang mana, masing-masingnya memiliki manfaat tersendiri untuk tubuh kita.
Mengonsumsi serat secara rutin membuat seseorang jadi rendah untuk mengalami penyakit kanker, kardiovaskular, hingga diabetes.
Lalu, apa saja akibat kurang mengonsumsi serat? Yuk, cari tahu di sini!
Akibat Kurang Mengonsumsi Serat
1. Peningkatan Risiko Peradangan Tubuh
Peradangan kronis adalah faktor risiko utama untuk beberapa penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan kanker.
Baca Juga: Kebiasaan Kurang Makan Sayur Bisa Picu Gangguan Kesehatan, Apa Saja