GridKids.id - Hati merupakan salah satu organ yang memiliki banyak fungsi.
Hati berwarna kemerah-merahan dan terletak di bagian kanan atas rongga perut ya, Kids.
Nah, salah satu fungsi vital organ hati adalah membantu melancarkan metabolisme tubuh.
Selain itu, hati juga menghasilkan protein darah, pengangkutan oksigen, hingga menghasilkan empedu.
Tahukah kamu? Dikarenakan memiliki peran penting bagi tubuh, jika terjadi kerusakan hati maka akan berakibat fatal, lo.
Terlalu banyak tekanan pada hati bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan serius.
Pada artikel ini GridKids, akan mencari tahu apa saja kebiasaan yang sebaiknya dihindari karena bisa membahayakan kesehatan hati.
Kebiasaan yang Bisa Membahayakan Kesehatan Hati
1. Terlalu Banyak Konsumsi Gula
Apakah kamu sering makan makanan yang mengandung gula, Kids?
Mengonsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan resistensi insulin dan obesitas yang bisa memicu penyakit hati berlemak.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Hati dengan Konsumsi 4 Sayuran Ini, Salah Satunya Brokoli
Untuk itu sebaiknya kurangi konsumsi gula tambahan dalam makanan dan minuman yang kamu konsumsi.
2. Paparan Zat Beracun
Salah satu kebiasaan yang bisa merusak organ hati adalah terpapar zat racun.
Beberapa pekerjaan atau kegiatan mungkin melibatkan paparan zat-zat beracun yang bisa merusak hati.
Pastikan untuk menggunakan perlindungan yang sesuai dan ikuti pedoman keamanan yang ditetapkan dalam pekerjaan atau kegiatan tersebut.
3. Konsumsi Obat-obatan
Tahukah kamu? Sering minum obat hingga berlebihan bisa menyebabkan bahaya bagi organ hati, lo.
Berlebihan konsumsi obat-obatan, terutama obat bebas dan resep, bisa memiliki efek samping negatif pada hati jika digunakan secara berlebihan atau tanpa pengawasan medis.
Ikuti petunjuk dosis dan konsultasikan dengan dokter tentang efek samping obat sebelum diminum, ya.
4. Kurangnya Kegiatan Fisik
Baca Juga: Walau Sering Dikonsumsi, 5 Makanan Ini Ternyata Tak Baik untuk Kesehatan Hati
Selain bikin badan semakin lemas, kurang gerak juga bisa memicu masalah pada organ hati.
Kurangnya kegiatan fisik bisa menyebabkan kelebihan berat badan dan resistensi insulin yang berkontribusi pada perkembangan penyakit hati berlemak.
Lakukan olahraga secara teratur untuk menjaga berat badan yang sehat dan memperbaiki kesehatan hati.
5. Konsumsi Garam Berlebihan
Tak hanya asupan gula, mengonsumsi garam yang berlebihan juga bisa memicu masalah pada kesehatan hati, lo.
Kebiasaan makan makanan mengandung tinggi garam bisa menyebabkan penumpukan cairan dan mengakibatkan pembengkakan pada hati.
6. Jarang Menjaga Kebersihan Lingkungan
Sanitasi atau kebersihan lingkungan kurang yang baik juga bisa memicu bahaya kesehatan pada organ hati.
Meski terlihat enggak ada hubungannya, kedua kondisi ini sangat berkaitan lo, Kids.
Penularan virus hepatitis A dan E bisa melalui sanitasi dan kebersihan lingkungan yang kurang baik.
Tak hanya itu saja, kedua infeksi virus ini juga bisa menyebabkan kerusakan hati.
Baca Juga: Batuk Kering hingga Masalah Ginjal, Ini 5 Tanda Tubuh Kelebihan Vitamin C
Demikianlah informasi tentang kebiasaan sehari-hari yang sebaiknya dihindari karena memicu kerusakan organ hati.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.