GridKids.id - Kids, ikan asin adalah salah satu lauk yang banyak digemari di Indonesia.
Selain memberikan cita rasa yang gurih dan lezat, ikan asin juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat ikan asin untuk kesehatan, ya.
Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!
8 Manfaat Ikan Asin untuk Kesehatan
1. Sumber Protein Berkualitas
Ikan asin adalah sumber protein hewani yang kaya.
Protein adalah nutrisi esensial yang diperlukan untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan tubuh, dan fungsi tubuh yang baik.
2. Kaya Omega-3
Ikan asin, terutama ikan seperti salmon dan sarden, mengandung asam lemak omega-3.
Omega-3 dikenal karena manfaatnya dalam meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi peradangan, dan mendukung fungsi otak.
Baca Juga: Benarkah Sinar Ultraviolet (UV) Bisa Membuat Kondisi Kulit Kita Memburuk? #AkuBacaAkuTahu