GridKids.id - Jalan kaki merupakan olahraga ringan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Jalan kaki memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik, mental, dan lingkungan.
Pada umumnya jalan kaki mengenakan alas, namun jika sering menggunakan alas kaki, seperti sepatu, dapat berdampak negatif pada otot dan tulang kaki.
Oleh karena itu, untuk kita perlu sesekali jalan kaki tanpa alas.
Jalan kaki tanpa alas, seperti berjalan telanjang kaki di pasir pantai atau rumput, dapat memiliki beberapa manfaat bagi kesehata.
Beberapa manfaatnya termasuk:
1. Meningkatkan Keseimbangan dan Kekuatan Kaki
Berjalan tanpa alas dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan kekuatan kaki.
Saat kamu berjalan di permukaan yang berbeda, otot-otot kaki harus bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan, sehingga dapat memperkuat otot-otot tersebut.
2. Stimulasi Saraf
Telapak kaki adalah area yang kaya akan saraf.
Baca Juga: Efek Jalan Kaki Terlalu Lama, Picu Depresi Hingga Lelah Berlebihan