GridKids.id - Kentang termasuk salah satu makanan pengganti nasi karena sama-sama mengandung karbohidrat.
Kentang sering dikonsumsi dan sajikan sebagai lauk dan dimakan dengan nasi, seperti kentang balado atau perkedel.
Makan nasi dengan kentang sering dilakukan di masyarakat kita, padahal keduanya termasuk karbohidrat.
Tahukah kamu? Bahaya makan nasi dengan kentang sama seperti makan nasi dengan mi yang bisa berdampak bagi kesehatan.
Terlebih kebiasaan ini sering dilakukan setiap hari serta jarang mengonsumsi protein dan serat.
Makan nasi dengan kentang bisa membahayakan tubuh karena kalori yang masuk dalam tubuh bisa jadi berkali-kali lipat.
Untuk mengetahui apa saja bahaya makan nasi dengan kentang, yuk, simak informasi di bawah ini!
Bahaya Kesehatan Akibat Makan Nasi dengan Kentang
1. Lonjakan Gula Darah
Nasi dan kentang mengandung karbohidrat yang menjadi sumber utama energi bagi tubuh.
Namun, mengonsumsi nasi dan kentang dalam satu hidangan bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
Baca Juga: Kentang hingga Quinoa, 7 Makanan Ini Rendah Kalori dan Bikin Kenyang Lebih Lama