GridKids.id - Kids, serai adalah tumbuhan yang sering digunakan sebagai rempah dalam masakan, terutama di Asia Tenggara.
Tapi tahukah kamu bahwa serai tak hanya memberikan rasa yang lezat pada makanan, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan?
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat serai untuk kesehatan, ya.
Yuk, langsung saja kita simak apa saja manfaat serai untuk kesehatan!
7 Manfaat Serai untuk Kesehatan
1. Antioksidan yang Kuat
Serai mengandung senyawa seperti citronella, citronellol, dan geraniol, yang memiliki sifat antioksidan.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit.
2. Menyegarkan Pernapasan
Teh atau minuman panas yang dibuat dengan serai dapat membantu menyegarkan napas.
Ini juga dapat membantu meredakan masalah pernapasan seperti batuk dan pilek.
Baca Juga: Belajar Bahasa Denmark: Kosa Kata tentang Rempah-Rempah dan Produk Susu
Serai memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang membantu mengatasi infeksi pernapasan.
3. Meredakan Sakit Perut
Serai telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan sakit perut, gangguan pencernaan, dan gas berlebih.
Minum teh serai atau menambahkannya ke masakan untuk dapat membantu meredakan gejala tersebut.
4. Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Ini merupakan berita baik untuk kesehatan jantung, karena kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Serai juga dikenal memiliki efek menenangkan.
Minum teh serai atau menghirup aromanya dalam minyak aromaterapi dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
6. Meredakan Nyeri Sendi dan Otot
Baca Juga: 6 Cara Ampuh Membasmi Kutu Kucing, Salah Satunya dengan Rempah-rempah
Beberapa orang menggunakan minyak serai untuk mengurangi nyeri sendi dan otot.
Minyak ini dapat digunakan untuk pijatan atau digunakan dalam mandi air hangat untuk meredakan ketegangan otot.
7. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Serai mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, dan seng, yang semuanya mendukung sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi serai, kamu dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Itulah sederet manfaat serai untuk kesehatan ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!