GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa sistem pencernaan dalam tubuhmu bekerja sama mencerna makanan yang kamu konsumsi setiap hari?
Sistem pencernaan dalam tubuh kita bekerja dengan sistematis dalam upaya membantu proses ekstraksi makanan menjadi energi.
Beragam jenis makanan yang kamu santap akan dipecah lalu diserap tubuh dengan kecepatan proses yang berbeda-beda.
Jadi, bisa ada makanan yang sudah masuk ke usus besar, tapi sebagian lainnya mungkin masih bertahan dalam lambung.
Selain itu, faktor kesehatan juga memengaruhi proses pencernaan makanan, lo.
Ilmuwan melakukan penelitian tentang seberapa lama yang dibutuhkan sebuah zat untuk bergerak melalui seluruh saluran pencernaan dalam tubuhmu.
Analisis ini dibuat dengan perantara kapsul yang bisa dimakan dan dilacak perjalanannya dalam sistem pencernaanmu.
Dari studi dan pengamatan itu ditemukan perlu waktu 0.4 hingga 15,3 jam untuk makanan sebelum pindah dari lambung ke usus.
Selain itu, perlu waktu antara 3,3 - 7 jam untuk melewati seluruh usus kecil.
Sisa makanan yang enggak bisa dicerna akan masuk ke usus besar dan akan bertahan di sana selama kurang dari 15,9 hingga 28,9 jam.
Menurut Dr. Nina Nandy, ahli gastroenterologi dan juru bicara Gastroenterological Association, menyebut bahwa makanan kaya serat, protein, karbohidrat kompleks, dan lemak cenderung perlu waktu lebih lama untuk dicerna dibanding makanan rendah nutrisi.
Baca Juga: 4 Dampak Negatif Makan Terlalu Cepat, Tak Hanya Ganggu Pencernaan