GridKids.id - Tekanan darah rendah atau hipotensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang perlu diwaspadai.
Orang yang mengalami hipotensi umumnya akan merasakan gejala sakit kepala dan badan terasa lemas.
Perlu diketahui bahwa, terdapat berbagai jenis makanan yang dapat mengelola tekanan darah agar menjadi normal.
Makanan dan minuman ini dapat menstabilkan tekanan darah agar tak terlalu rendah hingga menjaga tubuh tetap sehat.
Berikut adalah beberapa makanan sehat yang baik dikonsumsi untuk pengidap tekanan darah rendah.
Superfood untuk Pengidap Hipotensi
1. Sayuran berdaun hijau
Sayuran hijau seperti kale dan bayam mengandung kadar nitrat yang baik untuk memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
2. Buah-buahan
Terdapat beberapa jenis buah-buahan yang direkomendasikan bagi hipotensi adalah buah yang mengandung potasium, antioksidan, dan vitamin C.
Adapun buah-buahan yang direkomendasikan yaitu, pisang, alpukat, jeruk, kiwi, buah berry, semangka, delima, dan anggur.
Baca Juga: Apa Penyebab Tekanan Darah Rendah pada Anak? Ini Penjelasannya