Buah kedondong mengandung vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan pemulihan luka.
2. Mengandung serat
Kedondong mengandung serat makanan, yang baik untuk pencernaan dan membantu mengurangi risiko sembelit.
3. Antioksidan
Buah ini mengandung senyawa antioksidan, seperti karotenoid dan flavonoid, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Membantu menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A dalam buah kedondong baik untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah masalah penglihatan.
5. Menurunkan risiko penyakit jantung
Serat dalam kedondong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Menyediakan energi
Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Ternyata Buah Kedondong Memiliki Manfaat yang Baik untuk Tubuh
Kedondong mengandung karbohidrat dan gula alami, yang dapat memberikan energi tambahan.